静坐的科学、医学与心灵之旅

书名：静坐的科学、医学与心灵之旅
作者：杨定一、杨元宁
分类号：411.15
简介：

分心年代，静坐让我们训练心灵，开发大脑神经新回路，放松心智，找回身体失去的平衡，重寻健康。安住于当下。

一个父亲和女儿共同的探险之旅，透过静坐寻找到人生的意义这是一趟自我发现的旅程，用开放的心态，就能全然的放下与领悟。

为什么要学静坐？静坐的方法有哪些？静坐对身体健康有哪些益处？静坐跟宗教的关系是什么？静坐真的会通灵、悟道吗？

杰出医学研究者与医师杨定一10几岁时就一边解高等微积分，一边阅读哲学书籍，想知道人生所为何来？杨定一从物理、生物、神经生理学的当代研究成果，重新以现代和科学的观点来看静坐、修行，并结合健康医学的原理，点出静坐在身心方面的立即效果。

本书全文采QA方式，透过女儿杨元宁汇集了父亲多年来静坐教学累积的问答，也纳入了自己从10岁到24岁向父亲提出的各种问题，解答了绝大多数人对于静坐的疑问与想象。